Yogaraum in Poppenbüttel

...ist für Sie entstanden. Die letzten Pinselstriche vom Maler sind noch nicht ganz trocken und ich freue mich, in meinem neuen Yogaraum mit Ihnen zu starten. 

Der Raum ist ruhig und nach hinten raus. Ab Nachmittag scheint die Sonne in unseren Raum und ich freue mich über diese schöne Stimmung.

Alle hier aufgelisteten Kurse finden im Yogaraum im Frahmredder 16 statt.

 Das ursprüngliche Yoga ist der Meditationssitz selbst. Doch nicht jeder kann im stillen Sitzen auch wirklich in seiner Stille ankommen - genau dafür gibt es im Yoga die Asanas (Körperhaltungen) und die Pranayamas (Atemübungen). Sie helfen uns, unsere inneren Unruhen wahrzunehmen, unsere körperlichen Grenzen aufzuspüren, sie anzunehmen - um dann anschließend mit ihnen zu arbeiten. 

Wir werden in diesem Kurs mit einfachen Übungen und Bewegungsabfolgen starten. Auch Yogaunerfahrene sind herzlich willkommen.

Gerade jetzt in der Zeit mit Corona ist es wichtig, dass wir uns und unserem Körper Gutes tun. Das Yoga und die Meditation ist eine uns eigene Kraftquelle, aus der wir dann in anderen Momenten der Herausforderungen schöpfen können. 

Ich selbst praktiziere Yoga seit fast 30 Jahren und habe mich vor 15 Jahren nach Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden) in einer mehrjährigen Ausbildung ausbilden lassen.

Ich freue mich auf Sie und euch und auf unsere gemeinsame Yogapraxis. Ihre Nicole Wenge

• Kursleitung: Nicole Wenge
• mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr
• nächster Kurs: 19.02.2025 - 07.05.2025 (kein Unterricht in den Hamburger Ferien)
• 10 Termine
• Kosten 150,- €
• mindestens 6 Teilnehmerinnen
• Nicht genutzte Stunden können nach Absprache und bei Kapazitäten im Dienstagskurs nachgeholt werden
• in den Hamburger Ferien pausiert der Unterricht
• Anfängerinnen sind herzlich willkommen 

Dieser Kurs ist derzeit voll. Bitte weichen Sie auf andere Kurse aus.

Anhaltender Stress kann die Faszien in unseren Körper verkleben. Dabei müssen wir den Stress selbst gar nicht als solchen bemerken. Er kann sogar aus ganz alten Zeiten unseres Lebens im Körper abgespeichert sein und sich dann irgendwann im Form von sehr verschiedenen Symptomen zeigen.

Wir können dadurch im Körper Schmerzen entwickeln oder beispielsweise eine Infektneigung entwickeln. Je nach unserer Persönlichkeit entwickeln sich    Symptome: körperlich, emotional oder mental. Nichts davon ist besser oder schlechter, aber alles eine Einschränkung im Leben.

In diesem Kurs machen wir einfache Yoga-Übungen, um wieder Stück für Stück gut im Körper anzukommen. Wir machen einfache Atemübungen, um uns zu zentrieren und Verklebungen im Fasziensystem aufzulösen.  

• Kursleitung: Nicole Wenge
• 6 Termine, nächster Start ist der 25.02.2025
• Termine: 25.02.25, 04.03.2025, 11.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025, 08.04.2025

• Kosten: 90,- € 
• mindestens 6 Teilnehmer/innen
• es sind keine Kenntnisse für die Teilnahme an diesem Kurs erforderlich

Sie sind interessiert an diesem Kurs? 

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon. 

• Sie haben Beschwerden und möchten Yoga-Übungen kennenlernen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind?
• Sie können derzeit einen regelmäßigen Termin nicht einhalten oder brauchen ein anderes Zeitfenster?
• Sie möchten sich noch mehr mit Ihrem Körper beschäftigen und wissen noch nicht, was ihm richtig gut tun würde?

Ab sofort biete ich Ihnen auch Einzelunterricht in Yoga an. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele.

Stattfinden wird der Unterricht in meiner Praxis im Frahmredder 16.

Kosten für 60 min: 90,- €

 Der Raum ist 38 qm groß, sehr ruhig und trotzdem zentral gelegen, nach Süden ausgerichtet mit Blick in den Garten. Ab nachmittags scheint uns die Sonne ins Gesicht. Sie können den Yogaraum mieten. Ich freue mich auf Ihre Anfrage. Herzliche Grüße, Nicole Wenge 

Yogaraum in der

Praxis für Osteopathie

Nicole Wenge

Frahmredder 16

22393 Hamburg

Kennst du das: dass du dir mehr Gedanken machst als andere? Da sind Gedanken oder innere Prozesse, die in dir wie auf einer hinteren Spule weiterlaufen? Du kannst sie vielleicht fühlen aber nicht so richtig greifen? 

Du fragst dich, was du tun kannst, um wieder mehr Ruhe im Kopf zu haben?

In dieser Gruppe treffen wir uns einmal im Monat dienstags, um uns gegenseitig bei diesem tollen Prozess Stück für Stück zu begleiten.

Wir tauschen uns in großer Gruppe oder in Zweiergesprächen aus, gehen gemeinsam in eine kurze Meditation und machen dann Empathie-Übungen dazu, um Zusammenhänge zu verstehen und um Gedankenknoten aufzulösen. 

• Dienstags, 18:30 -20:30 Uhr 
• 1 x im Monat 
• Kosten: 20,- € / Monat

Du bist interessiert an diesem Kurs? Ich freu mich über deine Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon.